Ngừa thừa cân béo phì tuổi học đường
Dinh dưỡng cn bằng rất quan trọng Tuổi học đường l giai đoạn quyết định sự pht triển tối đa cc tiềm năng di truyền lin quan đến tầm vc, tr tuệ, thể lực của trẻ sau ny. Đy cũng l giai đoạn trẻ tch lũy chất ...
Nhận biết thiếu sắt, thiếu máu ở trẻ
Chất sắt trong cơ thể chng ta, cũng như hầu hết cc chất Dinh dưỡng v vitamin, được hấp thụ qua thực phẩm chng ta ăn. Trung bnh, chỉ khoảng 1mg sắt được hấp thụ vo cơ thể cho mỗi 10-20mg sắt được tiu thụ qua ăn uống. Thiếu sắt ở trẻ em c thể bắt nguồn từ một chế độ ăn uống khng cn bằng với thiếu lượng sắt được tiu thụ...
Các “siêu thực phẩm” tốt cho mạch máu
Cần ty khng chỉ cung cấp cho bạn vitamin K, cn cung cấp nhiều chất Dinh dưỡng khc để gip tẩy sạch chất thải ra khỏi cơ thể. Bạn c thể sử dụng cần ty trong sp v chế biến cc mn ăn khc. Yến mạch:Yến mạch hoạt động như chất chống oxy ha v ngăn ngừa thiệt hại do gốc tự do gy ra...
Những dấu hiệu trên mặt cho thấy cơ thể thiếu Dinh dưỡng
Việc ăn uống đa dạng v hợp l khng chỉ cũng cấp cho cơ thể cc chất Dinh dưỡng bổ sung cần thiết. Kể cả khi ăn uống tốt, một số yếu tố vẫn ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ chất ...
Chớ xem nhẹ nguồn thực phẩm giầu kẽm trong bữa cơm hằng ngày
Nhiều nghin cứu đ cho thấy việc bổ sung kẽm c hiệu quả tăng trưởng chiều cao tốt hơn ở cả trn trẻ bnh thường cũng như trẻ bị suy Dinh dưỡng thấp ci. Bn cạnh đ kẽm cn gip duy tr v bảo vệ cc tế bo vị gic v khứu gic. Thiếu kẽm, sự chuyển ha của cc tế bo vị gic bị ảnh hưởng, gy biếng ăn do rối loạn vi gic...
Rau sống hay nấu chín tốt hơn?
Sau đ ng bắt đầu tiến hnh cc thử nghiệm với thực phẩm tươi sống v mở một phng khm Dinh dưỡng để tuyn truyền về những thng điệp của mnh tới bất kỳ thnh giả no muốn lắng nghe. Ngy nay chế độ ăn thực phẩm tươi sống vẫn rất phổ biến, nhưng nhiều người đang đặt ra cu hỏi: Liệu ăn rau sống c tốt cho sức khoẻ hơn rau đ nấu chn khng. V sao...
Mẹ mắc thủy đậu không cho bé bú, sao bé vẫn lây bệnh?
Để c thể phng ly nhiễm cho con th b mẹ cần c kiến thức về cc đường ly của bệnh thủy đậu, giữ vệ sinh sạch sẽ trong sinh hoạt như tắm bằng nước ấm, ăn uống đầy đủ chất Dinh dưỡng để tăng sức đề khng, uống nhiều nước… Bệnh sẽ tự lnh sau khoảng 10 -15 ngy sau khi c triệu chứng sốt v nổi mụn nước. Sau khi khỏi bệnh b mẹ lại c thể...
Sự thật về các loại nước giải khát vitamin
Bạn c thể bổ sung đủ nhu cầu vitamin cần thiết nếu tun theo một chế độ Dinh dưỡng c đủ: Tri cy Rau xanh Thịt nạc Cc loại hạt nguyn cm Thnh phần caffeine trong nước vitamin Một số loại nước vitamin b đắp năng lượng cho cơ thể c chứa thnh phần caffeine. Caffeine l một chất kch thch c tc dụng tăng khả năng tập trung. N cũng c tc dụng tăng cường chuyển ha...
Thực đơn hàng ngày cho người chạy thận lâu năm
Theo Thạc sĩ, bc sĩ Don Thị Tường Vi – Ph Viện trưởng Viện Dinh dưỡng lm sng, người bị bệnh suy thận khi mức lọc cầu thận giảm xuống dưới 10ml/pht, cretinin mu tăng trn 500nmol/l th thận sẽ khng cn đủ khả năng đảm nhiệm cc chức năng sinh l của mnh. Lc đ bệnh nhn bắt buộc phải lọc mu ngoi thận để cơ thể khỏi lm vo tnh trạng nhiễm độc ton...
11 lợi ích tuyệt vời của cây mía đường đối với sức khỏe
Giu Dinh dưỡng Nước ma giu vitamin v khong chất như phốt pho, sắt, kali, canxi v magi. Ngoi ra, nghin cứu cho thấy nước p ma c thể gip phục hồi sự thiếu hụt vitamin trong cơ thể do sốt cao. Ma giu vitamin v khong chất 6...
Bổ sung sắt cũng phải đúng cách
Ở trẻ sinh non, sinh gi thng, suy Dinh dưỡng bo thai, lượng sắt dự trữ cn t hơn, chỉ khoảng 0,15g. Từ khi mang thai cho đến khi nui con b đến 6 thng tuổi, b mẹ phải mất đi khoảng 955mg sắt (bao gồm: cho thai 450mg, ở nhau thai 150mg v mất mu khi sinh 175mg v tiết vo sữa cho con 180mg). Trẻ em từ 6 thng đến 2 tuổi, thanh thiếu nin từ 14 -18 tuổi, người mang thai cần một...
Dầu oliu + nước cốt chanh: 9 công dụng trong phòng bệnh và làm đẹp
Một trong những thực phẩm c những tc dụng tuyệt vời phải kể đến dầu oliu-một chất bo “tốt” trở thnh một thực phẩm được dng nhiều trong cc bữa ăn v gi trị Dinh dưỡng cao, được chế biến đa dạng trong cc mn ăn. Nếu kết hợp với nước cốt chanh sẽ đem lại phương thuốc thin nhin c tc dụng tốt trong phng một số bệnh. Cng thức dầu oliu +...
Những loại rau, quả nên ăn để tránh kiệt sức trong nắng hè
Nguyễn Trọng Hưng, Ph Trưởng khoa Dinh dưỡng lm sng - Viện ...
Trẻ nhỏ đã mắc gan nhiễm mỡ, dấu hiệu phát hiện sớm bệnh này
Do vậy, cc bc sĩ khuyến co, cần ch phng ngừa gan nhiễm mỡ cho trẻ em thng qua chế độ Dinh dưỡng hợp l v khoa học. Trẻ bị bệnh gan nhiễm mỡ rất nguy hiểm do tuổi cn nhỏ chưa thức được chế độ sinh hoạt của mnh. ...
Những món hấp dẫn, bổ dưỡng từ mồng tơi
Cc nh Dinh dưỡng học cũng thấy rằng, việc sử dụng rau mồng tơi vo cơ thể sinh ra rất t năng lượng v chất bo, nhưng ngược lại trong n c chứa rất nhiều những yếu tố ...
Thức ăn cho làn da sáng đẹp
Rất nhiều thực phẩm lm đẹp ln da, những thực phẩm ny phần đng Dinh dưỡng phong ph, c chứa những nguyn tố vi lượng v cc hoạt chất sinh học khng thể thiếu cho cơ thể khỏe khoắn v lm đẹp, gip cải thiện vi tuần hon da nim. Chế biến đơn giản, nguyn liệu dễ tm, gi cả hợp l, hiệu quả thấy r, l nguyn tắc cơ bản cho việc chọn thực phẩm để lm đẹp....
Cách phát hiện cúm ở trẻ nhỏ
Bởi ngoi chất Dinh dưỡng, sữa mẹ cn cung cấp thm miễn dịch bảo vệ trẻ chống lại virut gy cảm cm. Phng bệnh cho b Cảm cm thường ly lan qua cc giọt nước bọt nhỏ từ người bệnh khi họ ho hoặc hắt hơi vo khng kh. V vậy cần trnh cho người bệnh tiếp xc với trẻ hoặc khng nn ở chung phng với trẻ...
Ăn đậu phụ hằng ngày có tốt không?
Tuy đậu v chế phẩm đậu c gi trị Dinh dưỡng phong ph nhưng khi ăn, phải ch 2 điểm sau: ăn một lần khng nn qu nhiều; glucid trong đậu với chất xơ v đa đường l chnh, hm lượng tinh bột t, khi vi khuẩn trong ruột phn giải những chất glucid ny sẽ sinh ra nhiều kh, cho nn ăn qu nhiều đậu dễ trướng bụng; khng được ăn hạt đậu sống v trong đậu c cc thnh...
Chén thuốc hay trị đau đầu khi đến tháng
Cơ l pht bệnh của n l kh huyết khng đủ, tinh kh hư suy thiếu hụt hoặc kh trệ đm che, thanh kh mất Dinh dưỡng. Chứng bệnh đau đầu khi hnh kinh thường thấy trn lm sng c 4 nguyn nhn: do huyết hư mất ...
Kỳ diệu những thực phẩm ăn gì bổ nấy
Lisa Avellino, chuyn giaDinh dưỡngcủa Focus28 Diet chia sẻ: “Quả c ch được biệt danh l “thức ăndnh cho no bộ” v chng chứa hm lượngaxit boomega – 3 cao hỗ trợ cc chức năng hệ thần kinh v no bộ”. Cần ty: Tốt choxương Thn của cy cần ty nhn giống một đoạn xương v thực tế chng l nguồn cung cấp dồi do silic – một hợp chất...
Trước12345...144145Sau
Video bản tin sức khỏe 365 ngày